Луѓето што спијат околу седум часови секоја ноќ го намалуваат ризикот од прерана смрт. Според шведскиот дневен весник „Свенска дагбладет“, поопасно е да се спие премногу отколку премалку.Нарушување на сонот, меѓу другото, е последица на низа болести како дијабетес, депресија и болестите на срцето и крвните садови.
– Таа врска меѓу стареењето и спиењето е мошне очигледна, вели Торбјорн Акерстед, професор при Каролинскиот институт во Стокхолм и управник на шведскиот Институт за истржување на стресот.
Додека за еден 20-годишник може да биде доволно спиење од 8,5 часа, потребата од сон во подоцнежните години се намалува, така што на еден 60-годишник му се доволни и 6,5 часа сон.
{loadposition content9}
