Скали-моќен фитнес уред

Британски научници велат дека качувањето по скали топи повеќе калории отколку различните фитнес уреди или трчањето во паркот.

Редовното искачување на скалите може да ја намали тежината, да ја подобри работата на кардиоваскуларниот систем и да го нормализира нивото на холестеролот. Ова е ефикасен начин за справување со зголемената телесна тежина, што се претвора во светска епидемија.

За качување на скали е потребна повеќе енергија отколку за трчање. Резултатите од истражувањето спроведено на 120 волонтери на возраст помеѓу 25 и 35 години со прекумерна тежина, покажуваат дека топлинската енергија при качување на скали расте три пати повеќе отколку при трчањето.

Ако живеете на петтиот кат или работите во повисока зграда – оставете го лифтот за мрзеливите, наместо тоа покренете се по скалите и за одредено време ќе ги приметите разликите.

{loadposition content9}